1、喝牛奶是可以美白的，牛奶是含有身体里的多种营养素，喝牛奶可以补充人体的微量元素。

2、奶中品质优良的蛋白质及维生素B2能滋润美白肌肤、预防口角炎及预防眼睛病变的发生，维生素A可以预防夜盲症。

3、同时喝牛奶是养胃的，身体好了，自然会有健康的肤色，自然也会出现白里透红的效果。

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4、内服牛奶的同时配合外敷,美白效果倍增。

5、牛奶美白的方法：每天喝一杯牛奶，注意不要空腹喝，特别是早上，先吃点东西，比如面包、干粮等。

6、每天坚持，不仅有补钙的效果，还能快速的美白，一举两得。

7、2、坚持做牛奶面膜。

8、牛奶属于温和性，所以每天做也是没有关系的，不刺激皮肤。

9、可以在洗脸水里加入牛奶，也可以泡面膜纸用。

10、也可以配合其他的材料一起使用，就会有不同的效果，能够针对性的保养脸部肌肤。

11、有条件的可以泡牛奶浴，让自己全身的肌肤都白白嫩嫩的。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

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